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 1日1トレ!おうちトレーニング本

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2020年12月発売 くびれ番長の最新刊
「くびれ番長の21日間で試着室でも自信が持てる私になる」(講談社)扇田純 著

筋トレしたほうが良いのは分かっているけれど、なんとなくで行っていませんか?
こんな方にオススメの本です

☑︎いまいちフォームがあっているのかわからない
☑︎動画を見ながらだと動きが曖昧になってしまう
☑︎ジムにはいけないけれど、お家トレーニングならがんばれそう
☑︎筋トレをしているので詳しい筋肉の効果や説明が知りたい
☑︎どんな服も似合う身体が欲しい
☑︎1日1つのトレーニングなら頑張れそう

15の美やせ筋を知り、効果的にトレーニングできるHowtoが盛りだくさん。
試着室でも自信がもてる身体を一緒に手に入れましょう‼︎

お家トレーニングのコツ、理解が深まり、モチベーションが上がります♪
プロテインや酵素ドリンクとセットで、ダイエットやボディメイクを加速させましょう

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